Le alghe sono buone per te? Benefici, nutrizione e tutto il resto che devi sapere
Le alghe cresce nelle acque salate o vicine. Esistono diversi tipi e generalmente contengono molti minerali che sono facili da rompere per il corpo. L’aggiunta di alghe alla dieta può aiutare con la funzione tiroidea, la salute digestiva e la perdita di peso.
Tipi di alghe includono:
- Nori
- Kelp
- wakame
- kombu
- dulse
- alghe blu-verdi, come spirulina e clorella
Questa varietà può rendere facile per le persone incorporare le alghe in diverse ricette. (more…)